Rebounding ist wirkungsvoller und gesünder als ein Training auf harter Unterlage. Das gefederte Minitrampolin nimmt das Körpergewicht sanft auf und die Energie bleibt dem Körper erhalten. Gelenke und Wirbelsäule werden geschont, Gleichgewicht, Haltung und Rhythmusgefühl werden verbessert.

Im zweiten Teil der Lektion kräftigen wir Bauch-Beine-Po-Rücken und schliessen mit einem wohltuenden Stretching ab.

Motto zum Kurs: «Gelenkschonendes Training zu aktueller Musik – macht richtig Spass!»

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